Приглашаем вас в студию Экарте в Москве на занятия пилатесом (к нам можно записаться онлайн)!
Пилатес (англ. Pilates) — это комплекс упражнений направленных на развитие гибкости, растяжки в сочетании с концентрацией на правильном дыхательном ритме. Занятия пилатесом в студии Экарте помогут вам лучше понимать своё тело, гармонично укрепить все группы мышц и сформировать красивую осанку.
Зачем заниматься пилатесом?
Система упражнений пилатеса разработана в начале XX века спортивным специалистом Йозефом Пилатесом (Joseph Hubertus Pilates) и включает в себя упражнения для всех частей тела. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на правильном дыхании, правильности выполнения упражнения и осознанием воздействия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес снижает стресс, укрепляет мышцы, повышает координацию, и позитивно воздействует на здоровье в целом.
Польза занятий пилатесом
- улучшает контроль над телом;
- улучшает работу внутренних органов;
- корректирует осанку;
- усиливает обменные процессы в организме;
- помогает фокусируется на правильном дыхании;
- помогает в расслаблении и снятии напряжения;
Форма одежды для пилатеса
Для занятий пилатесом рекомендуется подбирать одежду, которая удобна и не сковывает движения. Для низа подойдут лосины или эластичные штаны, для верха — футболка, топ или майка. В качестве обуви — носки или балетки.
Записаться на пилатес в Москве
Записывайтесь и приходите к нам в студию Экарте на занятия пилатесом (по тел. +7903-739-07-14 или оставить заявку онлайн). В нашей студии пилатес ведут высококвалифицированные специалисты и тренеры, к каждому используя индивидуальный подход. Мы предлагаем пилатес с фитболами, что обеспечивает еще более эффективный результат и хорошее самочувствия после тренировок. Приглашаем всех желающих посетить наши занятия!
Ждем вас на наших уроках!
